-
-
Diğer Haberler
-
İletişim
Mersinlilere tavsiye!
20.04.2020 10:35
Mersin Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü Türkiye Olimpiyat Hazırlık Merkezi Fizyoterapisti Deniz Çırak, uyarılarda bulundu. Mersin Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü sosyal medya hesabından yapılan paylaşımla, Deniz Çırak evde hareketsiz kalınmaması çağrısında bulundu. Yapılan açıklamada şu ifadelere yer verildi: “Bildiğiniz gibi COVİD-19 virüsü hayatımızı ciddi anlamda sekteye uğrattı. Ben de bu virüsün en çok zarar verdiği solunum fonksiyonlarımızı korumamız ve doğru solunumun anlaşılması üzerine sizler için solunum egzersizlerini derledim. Ev içerisinde kaldığımız süre içerisinde 10-12 tekrar 2 set şeklinde yapabileceğimiz egzersizler de dikkat etmemiz gereken en önemli nokta ise nefes alış/veriş oranımızın 1/2 olması yani 3 saniyede aldığımız nefesi 6,2 saniye de aldığımız nefesi 4 saniyede vermemiz gerekmekte” denildi.
Yapılan paylaşımda çeşitli pozisyonlarda yer alan egzersizlerde yer aldı.
Bu haberi (1003) kişi okudu, (0) kişi yorumladı.
YORUMLAR Yorumlar olumlu oy sayısına göre sıralanmaktadır.
Hiç yorum yok!
Yorumunuzu eklemek için tıklayınız
Yorumunuzu eklemek için tıklayınız
TFF 2. Lig Beyaz Grup
| S | Takymlar | O | G | B | M | A | Y | Av | P |
| 1 | Erokspor | 11 | 9 | 0 | 2 | 24 | 7 | 17 | 27 |
| 2 | Van BBSK | 11 | 9 | 0 | 2 | 14 | 10 | 4 | 27 |
| 3 | Ankaraspor | 12 | 7 | 4 | 1 | 16 | 7 | 9 | 25 |
| 4 | Bucaspor 1928 | 11 | 6 | 4 | 1 | 16 | 6 | 10 | 22 |
| 5 | Y. Mersin İdman Yurdu | 12 | 6 | 4 | 2 | 18 | 11 | 7 | 22 |
| 6 | Ankara Demirspor | 11 | 7 | 1 | 3 | 17 | 10 | 7 | 22 |
| 7 | Nazilli Belediyespor | 12 | 7 | 1 | 4 | 18 | 16 | 2 | 22 |
| 8 | 1461 Trabzon | 11 | 6 | 3 | 2 | 18 | 7 | 11 | 21 |
| 9 | Beyoğlu Yeni Çarşı | 11 | 4 | 1 | 6 | 11 | 13 | -2 | 13 |
| 10 | Diyarbekirspor | 11 | 3 | 4 | 4 | 8 | 11 | -3 | 13 |
| 11 | Karacabey Belediyespor | 12 | 3 | 3 | 6 | 8 | 9 | -1 | 12 |
| 12 | Bursaspor | 11 | 3 | 3 | 5 | 9 | 15 | -6 | 12 |
| 13 | Altınordu | 11 | 2 | 5 | 4 | 15 | 13 | 2 | 11 |
| 14 | Afyonspor | 11 | 2 | 4 | 5 | 5 | 10 | -5 | 10 |
| 15 | Kırklarelispor | 12 | 2 | 4 | 6 | 6 | 18 | -12 | 10 |
| 16 | Serikspor | 12 | 2 | 3 | 7 | 5 | 12 | -7 | 9 |
| 17 | Kırşehir Belediyesi | 12 | 2 | 2 | 8 | 9 | 23 | -14 | 8 |
| 18 | Kömürspor | 11 | 1 | 3 | 7 | 8 | 16 | -8 | 6 |
| 19 | Adıyaman 1954 Spor | 11 | 1 | 3 | 7 | 6 | 17 | -11 | 6 |
Anket
En çok okunanlar - Son 10 Gün
187
En Çok Yorumlananlar - Son 15 Gün
Google Chrome
abonesidir. Copyright © 2008 - 2018 Spor33.com. Tüm haklari saklidir. Sitemizde yayinlanan haberler izinsiz ve kaynak gösterilemeden baska yerde yayinlanamaz.