İsmail Kartal'ın ikinci yarı planı

Fenerbahçe Teknik Direktörü İsmail Kartal, ligin ikinci yarısı için çok farklı bir takım hazırlıyor.

Tarih15.01.2015 10:16

İsmail Kartal'ın ikinci yarı planı

Teknik Direktör İsmail Kartal’ın hedefi oyuncuların anaerobik eşiğini arttırmak... Böylece daha dayanıklı ve daha geç yorulan bir takım ortaya çıkacak. Özellikle anaerobik eşiğin yukarı çıkması son vuruş ve son paslarda takıma katkı sağlayacak. Yani artık vücudun yorulduğu yerdeki bitirici vuruşlar ve hamleler daha sağlıklı yapılacak.

Fenerbahçe Teknik Direktörü İsmail Kartal, ligin ikinci yarısı için çok farklı bir takım hazırlıyor. Bu yeni takımın en önemli unsurları ise patlayıcı güç ve dayanıklılık olacak.
Oyun ve taktik anlamda son haftalarda çıkışta olan sarı-lacivertliler, yapılacak çalışmaların ardından fizik olarak da rakiplerinin önüne geçmeye çalışacak. Bu çerçevede hazırlanan yoğun antrenman programı Antalya’da harfiyen uygulanmaya başlandı. Bu çalışmalardaki hedef antrenmanların da maçlara yakın şiddette geçmesini sağlamak. Böylece oyuncuların maçlarda vereceği reaksiyonlar daha farklı olacak.

Geride kalan 5 günde patlayıcı kuvvet ve dayanıklılık çalışmalarından oluşan antrenmanlar takımı oldukça yordu. Yapılan son ölçümlerde oyuncuların artan nabızlarının kolay düşmediği tespit edildi. Sakatlık olmaması için dün tempo hemen düşürüldü ve sabah yapılan çalışma hafif seviyede gerçekleşti.

ANAEROBİK EŞİK
Kartal’ın hedefi takımın anerobik eşiğini arttırmak. En basit ifade ile bu ağır çalışmalar sonucunda takım daha dayanıklı olacak ve daha geç yorulacak.

Özellikle anaerobik eşiğin yukarı çıkması son vuruş ve son paslarda takıma katkı sağlayacak. Yani artık vücudun yorulduğu yerdeki bitirici vuruşlar ve hamleler daha sağlıklı yapılacak.
Ligin ilk yarısında takımın toplu hücum ve savunmalarda yetersiz kaldığını, bunun da taktik eksiklik gibi gözüktüğü tespitini yapan teknik heyet, ikinci yarıda fizik gücünün artması ile takımın istediklerini daha rahat yapacağını hesaplıyor.

Sezon başı yaşanan teknik direktör krizi ve Dünya Kupası’ndan geç dönen yabancılar sebebiyle yüklemeler eksik kalmış, bunun sıkıntısı ilk haftalarda ciddi şekilde yaşanmıştı. Açıkları kapamak adına Antalya kampını fırsat bilen teknik heyet bütün plan ve programını buna göre belirledi.

Mönüler özel
Sarı-lacivertliler yaptıkları yorucu antrenmanlara uygun olarak besleniyor. Geçtiğimiz gün futbolculara yeni mönüler verildi. Buna göre her futbolcuya ihtiyaç duyduğu yiyeceklerden oluşan bir mönü hazırlandı. Herkesten buna uyulması istendi.

Farklı program
Teknik heyet futbolcuların kas yapılarına göre de özel idman programı uyguluyor. Örneğin aynı çalışmayı yapan bazı oyuncular daha az dinlendiriliyor, bazılarında bu süre uzuyor. Buradaki hedefin adale sakatlıklarının önüne geçmek olduğu belirtiliyor.

Milliyet

Bu haberi (1308) kişi okudu, (0) kişi yorumladı.
Paylaş
Süper Lig
YORUMLAR Yorumlar olumlu oy sayısına göre sıralanmaktadır.
Hiç yorum yok! Yorumunuzu eklemek için tıklayınız
Mersin Web Tasarım Ajansı
TFF 2. Lig Beyaz Grup
S Takymlar O G B M A Y Av P
1 Serikspor 33 21 8 4 78 34 44 71
2 68 Aksarayspor 33 21 7 5 65 33 32 70
3 Elazığspor 33 20 9 4 67 30 37 69
4 Menemen FK 33 18 7 8 59 34 25 61
5 Van Spor FK 33 17 8 8 58 35 23 59
6 Beyoğlu Yeni Çarşı FK 33 16 8 9 53 31 22 56
7 Karacabey Belediyespor 33 16 7 10 53 44 9 55
8 Erbaaspor 33 14 5 14 53 57 -4 47
9 Bucaspor 1928 33 14 3 16 39 45 -6 45
10 Karaman FK 33 10 14 9 42 35 7 44
11 Ankara Demirspor 33 10 13 10 45 51 -6 43
12 Arnavutköy Belediyesi FSK 33 10 11 12 47 58 -11 41
13 Somaspor 33 9 4 20 41 53 -12 31
14 Mersin İdman Yurdu 33 8 7 18 32 51 -19 31
15 Diyarbekir Spor 33 8 7 18 29 49 -20 31
16 Belediye Derince Spor 33 6 10 17 30 62 -32 28
17 Nazilli Belediyespor 33 4 7 22 31 85 -54 19
18 Giresunspor 33 2 6 25 29 79 -50 12
Anket

En çok okunanlar - Son 10 Gün

MİY'den farklı galibiyet: 6-0!

Deplasmanda Nazilli Belediyespor’a konuk olan Kırmızı-Lacivertli ekip, sahadan 6-0 gibi farklı bir skorla galip ayrılarak büyük bir avantaj elde etti.

En Çok Yorumlananlar - Son 15 Gün