Gazlı içecekler obeziteye neden olabiliyor

Diyetisyen Serpil Kızılçaoğlu, havaların ısınmasıyla beraber gazlı içeceklerin tüketiminde artış olduğunu, bu tür içeceklerin boş enerji alımı dolayısıyla vücuttaki yağ oranının artışına neden olduğunu söyledi.

Tarih28.05.2008 - 01:14:30

Düzce İl Sağlık Müdürlüğü Gıda ve Çevre Kontrol Şube Müdürü Diyetisyen Serpil Kızılçaoğlu, kolalı ve gazlı içeceklerin tüketimine karşı uyardı. Günlük beslenmenin en önemli parçalarından birinin su olduğunu belirten Kızılçaoğlu, havaların ısınmasıyla beraber serinlemek amacıyla su dışında kolalı ve gazlı içeceklerin tüketiminin de hızla arttığını söyledi.

Kolalı ve gazlı içeceklerin, hazır meyve sularının, soğuk çay gibi hazır içeceklerin sadece boş enerji alımına neden olduğunu, bunun da vücutta yağ oranını artırdığını belirtti. Kızılçaoğlu, "Türkiye'de son yıllarda artış gösteren obezite özellikle çocuklarda ve gelişme çağındaki gençlerde büyük bir tehlike arz etmektedir.

Diğer taraftan süt ve süt ürünleri gibi sağlıklı beslenmenin temeli olan içeceklerin yerine geçtiği için şişmanlık riskini oluşturmakta, böbreklerden kalsiyum atımını hızlandırmakta dolayısıyla kemik gelişimini de doğrudan etkilemektedir. Bunun yanında kan şekerini de hızla yükselterek açlık hissini arttırmakta ve özellikle diyabet hastalarını da olumsuz yönde etkilemektedir" dedi.


Yaz aylarında oluşan susama hissini daha çok arttıran bu tarz içecekler yerine, günlük su ihtiyacının karşılanması gerektiğini vurgulayan Kızılçaoğlu, günlük ortalama 8-10 bardak su ve bunun yanında ayran, taze meyve suları, bitkisel çay vb. sağlıklı içeceklerin tercih edilmesi gerektiğini bildirdi.

Bu haberi (1429) kişi okudu, (0) kişi yorumladı.
Paylaş
YORUMLAR Yorumlar olumlu oy sayısına göre sıralanmaktadır.
Hiç yorum yok! Yorumunuzu eklemek için tıklayınız
Mersin Web Tasarım Ajansı
TFF 2. Lig Beyaz Grup
S Takymlar O G B M A Y Av P
1 Serikspor 33 21 8 4 78 34 44 71
2 68 Aksarayspor 33 21 7 5 65 33 32 70
3 Elazığspor 33 20 9 4 67 30 37 69
4 Menemen FK 33 18 7 8 59 34 25 61
5 Van Spor FK 33 17 8 8 58 35 23 59
6 Beyoğlu Yeni Çarşı FK 33 16 8 9 53 31 22 56
7 Karacabey Belediyespor 33 16 7 10 53 44 9 55
8 Erbaaspor 33 14 5 14 53 57 -4 47
9 Bucaspor 1928 33 14 3 16 39 45 -6 45
10 Karaman FK 33 10 14 9 42 35 7 44
11 Ankara Demirspor 33 10 13 10 45 51 -6 43
12 Arnavutköy Belediyesi FSK 33 10 11 12 47 58 -11 41
13 Somaspor 33 9 4 20 41 53 -12 31
14 Mersin İdman Yurdu 33 8 7 18 32 51 -19 31
15 Diyarbekir Spor 33 8 7 18 29 49 -20 31
16 Belediye Derince Spor 33 6 10 17 30 62 -32 28
17 Nazilli Belediyespor 33 4 7 22 31 85 -54 19
18 Giresunspor 33 2 6 25 29 79 -50 12
Anket

En çok okunanlar - Son 10 Gün

MİY'den farklı galibiyet: 6-0!

Deplasmanda Nazilli Belediyespor’a konuk olan Kırmızı-Lacivertli ekip, sahadan 6-0 gibi farklı bir skorla galip ayrılarak büyük bir avantaj elde etti.

En Çok Yorumlananlar - Son 15 Gün